「棒びくす」とは

1本の棒を使うだけで、「安全」で、「簡単」で、「より効果的」で「楽しい」、
そんな運動プログラムです。特に中高齢者指導にオススメです。

(1)安全 棒が杖代わりとなり、足腰の弱い高齢者の指導に最適です。 (2)簡単 だれでも参加できる簡単なエクササイズです。 (3)より効果的 棒を使うことで、より効果的にレジスタンス運動などのエクササイズが行えます。 (4)楽しい レクリエーション要素もあるので、参加者を飽きさせません。

2017 31th FITNESS SESSIONのご案内




動きと感覚の再構築
身体の進化と適応
をテーマに2017年31回目 FITNESS SESSIONが東京YMCA東陽町ウエルネスセンターにて開催されます。
当協会も参加いたします!

日時 プログラム タイトル
5月4日(木) 15:00~18:00 SW-26 腹横筋と股関節との関係を紐解く ~ピラティス・姿勢改善編~
5月5日(金) 12:15~14:15 W-33 2時間でわかる!棒びくす®入門編 修了書・養成コース割引パスポート付

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立位・座位・介護予防 完全マスター、一生できる! 活き活き棒びくす®!! in北海道

指導者が棒びくす®立位・座位のプログラムを熟知し、自信を持って指導出来ることで仕事の幅が増え、参加者からも喜ばれます。
すでに両方を取得された方々からは仕事のご依頼が増え、幅広い参加者への対応ができると、指導者からも喜びの声をいただいております。

このような理由から、2016年度より、4日間養成コースが開催されて、立位・座位が同時に取得できるようになりました。
今後さらに後期高齢者の方が増え立位・座位の両方の指導が必要になります。
是非、皆様の御参加お待ちしております。

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立位・座位・介護予防 完全マスター、一生できる! 活き活き棒びくす®!! in東京

指導者が棒びくす®立位・座位のプログラムを熟知し、自信を持って指導出来ることで仕事の幅が増え、参加者からも喜ばれます。
すでに両方を取得された方々からは仕事のご依頼が増え、幅広い参加者への対応ができると、指導者からも喜びの声をいただいております。

このような理由から、2016年度より、4日間養成コースが開催されて、立位・座位が同時に取得できるようになりました。
今後さらに後期高齢者の方が増え立位・座位の両方の指導が必要になります。
是非、皆様の御参加お待ちしております。

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ノルディックウォーキング&棒ビクスコラボ講習会 4月8日&4月24日

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こんな方にオススメなエクササイズです

  • スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人
  • これからウォーキングをはじめようと思っている人
  • メタボリック症候群、高脂血症、高血圧、糖尿病を指摘されている人
  • シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人
  • ご高齢で体力に自信のない人や腰痛、ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人
  • リハビリ・介護予防・転倒予防の一環として活用を検討している専門職の人
  • スポーツ選手の体力維持・強化トレーニングを探している人


スケジュール

  第2土曜日 第4月曜日
 4月  8日 24日
 5月 13日 22日
 6月 10日 26日
 7月  8日 24日
 8月 休 み 休 み
 9月  9日 25日
10月 14日 23日
11月 11日 27日
12月  9日 25日

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新事務所設立記念イベント 棒びくす®1dayセミナーin名古屋 元気な体・元気なココロ・元気な生活 ご報告

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今日は、NPO法人健康支援エクササイズ協会の1dayセミナーが開催されました。遠く岡山、広島からも参加してくださいました。ありがとうございました。介護予防、施設での座位の棒びくすの実技、しなやかで安定感のある体幹トレーニング・マットバージョン、立位での体幹トレーニング、リンパケア、最後に地域開拓方法についてと5.5時間楽しく、深く、汗、笑いのある充実したセミナーでした。


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養成コース サポートメイト学び会 ご報告

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佐多寛子様

棒びくすの効果を体感してから、
『これを世の中に広められたら楽しいな』と思い
それをお手伝い出来たらと受講しました
計6日間の内容はとても濃く、何度も復習し、
又、レッスンの中で参加者さんに伝えていくことで自分の中に落ちてくると感じています
まだまだ、サポートメイトで得た内容を今でも消化中です☆
それだけの『今!欲しい』が詰まった充実の6日間でした
楽しい頼もしい仲間も出来て心強いです
本当に思いきって受講して良かったと実感しています


竹内 夏美様

「サポートメイト&学びの会」ー知識 スキル そして棒でつながる愛を育んでくれるー

学びの会と言うタイトルに私は飛びつきました。実践的な勉強がしたいと
ずっと思い続けていたからです。スケジュールは決して楽ではありませんでした。
しかし内容は大変よく練られており知識、スキル、バリエーションのつけ方など
勉強になる事ばかりでした。 一番の収穫は仲間との絆でした。稚内、広島、
奈良、静岡からの仲間たちが参加しました。遠方からの皆さんのガッツに
身の引き締まる思いでした。
エアロなどのインストラクターから棒びくすのトレーナーになられた方と
違って、ド素人からトレーナーになった私は最初は中身の濃い授業をその場で
ぐんぐん吸収するというわけにはいきませんでした。ああなって、、、こうなって、
うん!分かる!というテンポです。それが少しずつ、うん、うん、分かる!に
変わりました。
各自が全員の前で実技を発表した時そのHOW TOは、それぞれの個性がキラキと
輝き素晴らしかったです。その素晴らしさがプレッシャーとなり自分が萎縮するかな?と
不安でしたが、講師の先生方や仲間の温かなまなざしの中で素の自分でやれました。
先生方のアドバイスをそのまま実技に生かせないでいると、一人、二人、三人が自発的に前にいる私のところに出てきてくれて、手とり足とりヘルプしてくれたのです。
「コイツをなんとかしてやりたい!」という愛情を感じました。「 ありがとう!」うれしかった。 私も仲間を後輩をヘルプできるように頑張ります!
川本さんの「遠方の皆さんが何かやりたい時いかようにしてでも助けます!飛んで 行きます。私達はつながっている!」と言う発言は素晴らしかった。
葉子先生、恵美子先生、三樹先生そしていっぱいキラキラをもっている仲間の皆様全員が
惜しみなく自分のもてるものをシェアして参加者全員が成長できるようにという想いがひしひし感じられる場でした。
「 サポートメイト&学びの会 」は知識、スキル、そして棒でつながる愛を育んでくれます!
H28年10月28日




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