「棒びくす」とは

1本の棒を使うだけで、「安全」で、「簡単」で、「より効果的」で「楽しい」、
そんな運動プログラムです。特に中高齢者指導にオススメです。

(1)安全 棒が杖代わりとなり、足腰の弱い高齢者の指導に最適です。 (2)簡単 だれでも参加できる簡単なエクササイズです。 (3)より効果的 棒を使うことで、より効果的にレジスタンス運動などのエクササイズが行えます。 (4)楽しい レクリエーション要素もあるので、参加者を飽きさせません。

協会主催講習会

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