棒びくす体幹トレーニング編ご案内

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棒びくす体感トレーニング編のDVDおよび棒(90cm)の販売のご案内です。

棒を用いることで、正しいフォームが簡単に、初めての方にも取り組める体幹トレーニング法をご紹介したDVDです。
背骨の指標になったり、肩甲骨を正しい位置に維持できたり、目線の誘導が簡単にできたり、腹横筋を意識できたり、からだの中心をイメージできたり、力のバランスをコントロールできたりと、フォームが正しく強制されるため、安全で効果的です。
初心者エクササイズと慣れた方向けのエクササイズが収録されたDVDとなっております。

価格は
棒(90㎝)+DVDセット 6,000円(税込)
※送料別

です。

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一部DVD内容をご紹介させていただきます。

※棒びくすを指導する場合は、当協会主催の指導者養成コースを履修してください。