新事務所設立記念イベント 棒びくす®1dayセミナーin大阪 元気な体・元気なココロ・元気な生活

20170219title

日時

2月19日(日) 10:00~17:00

会場

堺市大泉地域会館
堺市北区新金岡町5-10

地下鉄御堂筋線 新金岡駅2番出口よりドン・キホーテの方へ
堺看護専門学校の近くです。徒歩8分



カリキュラム

10:00~11:00(60分) 1.『椅子に座って足・脚ケア』
講師:川本 ゆかり  健康支援エクササイズ協会理事 スペシャリスト
足・脚のトラブルを抱えている方は多いと思います。
そこで90cmのひのきの棒を使って硬くなったり弱くなった足・脚の関節や筋肉を遊び入れながらトレーニングやストレッチ、リラクゼーションでケアしましょう!

11:15~12:15(60分) 2.ショート棒ですっきり! ~リンパの巻~
講師:佐多 寛子  健康支援エクササイズ協会理事 スペシャリスト 健康運動指導士
sata寒くなってこの頃、身体の動きが少なくなって、手足がむくんできていませんか?ちょっとした動きやマッサージでリンパ液は吸収され、身体は軽くなります。ショート棒を使うことで、もっと手軽に!すっきりとした自分を手に入れませんか?

昼 休 憩 (60分)
13:15~14:15(60分) 3.棒びくす® de フィジカルトレーニング
講師:佐藤 恵美子  健康支援エクササイズ協会常務理事 スペシャリスト
EmikoSato高齢者からアスリートまで棒の多様性を使って、フィジカルトレーニング!
どうしたら楽しく筋力アップできる?

14:30~15:30(60分) 4.貴方の体幹を鍛えるために必要な棒びくす®
講師:島田 美代子  健康支援エクササイズ スペシャリスト
Shimada貴方の体は「ドラム缶」?それとも「やじろべぇ」?
「ドラム缶」は外側(アウターマッスル)が硬くて中が空洞です。一度倒れると起き上がれません。「やじろべぇ」芯が有り(インナーマッスル)どんなに揺れても中心が安定しているので元の位置へ戻ります。どちらの体になりたいのか?答えは1つ「やじろべぇ」です。
「棒」を使う事で偏った姿勢の修正を行い体幹の指標にします。
そして正しい姿勢を保つ為の支持筋を鍛え体幹へ意識を向けて行きます。体幹を鍛えて「やじろべぇ」の体を手にいれましょう。


15:45~16:45(60分) 5.目指せ! 美と健康
講師:山下 多江子  健康支援エクササイズ協会 マスタートレーナー
yamashita座る、立つの状態で正しい姿勢がとりづらい方、寝た状態でいろいろな
角度から確認し改善を行います。
棒を利用し、棒びくすで得た知識を最大限に活かし、エステでパワーアップを目指します。
※大きめのバスタオルかヨガマットご持参ください。


受講料(税込)

セミナー番号 当協会会員 一般
1、2、3、4、5 各 2,160円 各 2,700円
1~5全受講  11,000円  14,000円

※会員とは健康支援エクササイズ協会登録会員のことです。
※1~5全受講にて、各団体及び当協会単位付与となりますので、ご注意願います。

1~5全需受講にて

  • JAFA 2.5単位(新資格制度改定後5.0単位)
  • 日本マタニティフィットネス協会 5.0単位
  • 健康支援エクササイズ協会 5.0単位
  • 健康運動指導士・実践指導者 講義1.5・実技3.5単位


お申し込み方法

STEP1
下記のフォームまたは電話にてご予約ください  TEL:052-387-5635

STEP2(お電話の場合のみ)
申込書をFAX or 郵送願います
FAX 052-387-5636
〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609
健康支援エクササイズ協会 宛

STEP3
参加費をお振込ください
三菱東京UFJ銀行 徳重支店
普通 3709319
健康支援エクササイズ協会

※電話予約後10日以内に参加費のお振り込みがない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
※お振込名は参加者(個人名)でお願いします。
※振込手数料は、各自でご負担願います。
※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので、予めご了承願います。

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受講希望のプログラムにチェックをお願いいたします。
1.『椅子に座って足・脚ケア』2.ショート棒ですっきり! ~リンパの巻~3.棒びくすde フィジカルトレーニング4.貴方の体幹を鍛えるために必要な棒びくす®5.目指せ! 美と健康1~5全受講

振込予定
銀行支店より(*1)
円(*2)を(*3)に支払予定
*1 振込元の銀行名支店名を入力ください。
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【 主催 】 NPO法人 健康支援エクササイズ協会

【 お問合せ先 】 ご不明な点やご質問等ありましたら、下記までお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

TEL : 052-387-5635/FAX : 052-387-5636