棒びくす®1dayセミナーin名古屋 元気な体・元気なココロ・元気な生活


日時

11月12日(日) 10:00~17:20

会場

刈谷市産業振興センター 305号室
愛知県刈谷市相生町1丁目1-6

JR東海道本線・名鉄刈谷駅 刈谷駅北口より徒歩3分


※507台【身体障害者用3台 相生駐車場を利用で月極定期分を含みます。詳細は相生駐車場にお尋ねください。(30分100円、電話:0566-23-9800)】


カリキュラム

10:00~11:00(60分) 1.座ってもこんなに動けるなんて!それは棒びくす®だからこそ!
講師:川村かおり 健康支援エクササイズ協会 マスタートレーナー
椅子に座って動く運動は、強度の面やバリエーションの面で、物足りないのでは?という固定概念を覆すのが、この棒びくす®の座位レッスンです。
はじめは高齢者向けに考案された座位ですが、実は現場で若い方にも大変ウケてます。何故って?それはビックリする程度に効く実感があるから!
トレーニングにストレッチ、姿勢改善など、「椅子+棒」の足し算が生み出す効果的なバリエーションをどうぞ体感してください。
11:15~12:15(60分) 2.ひのきの棒で、簡単・効果的に身体のメンテナンス
講師:中谷尚美  健康支援エクササイズ協会 スペシャリスト
身体のバランスを整えて、肩こり、腰痛、膝痛などの痛みを予防します。
気持ちよく全身がほぐせて、リラクゼーション効果大!
週に1 回、仕事やスポーツの疲れをリセットし、痛みのない身体で快適に過ごしませんか?

13:10~14:10(60分) 3.ランナーのための棒びくす®
講師:島田美代子  健康支援エクササイズ協会 スペシャリスト
Shimada走る(歩く)事は人間の基本動作です。
脊椎動物は脊椎から運動エネルギーを生み出します。魚が泳ぐとき、チーターが走るとき鳥が羽ばたくときそれぞれが背骨の動きが起点となって運動に必要な力を生み出します。
もちろん人間も同じで背骨を回転しその回転力を四肢に伝える事で走る(歩く)事が運動んぽ基本なのです。棒びくすの棒をいろいろな方法で使いながら効率よく走る(歩く)ためのフォーム作りを紹介させてもらいます。

14:25~15:55(90分) 4.驚き!不思議なほど心身が変わる~内臓イントロダクション①フランクリン
講師:藤原葉子  健康支援エクササイズ協会会長   健康運動指導士

半信半疑で学び始めたフランクリンメソッド内臓ワークは、不思議なほど姿勢を整え心身の緊張・強張りから解放してくれます。内臓と骨や筋肉・筋膜そして呼吸との繋がりを実体験を通じて感じてみませんか?
指導者としての視野の広がり、指導スタイルに変革をもたらしてくれるでしょう。
『横隔膜は心、腸は脳である』なるほど!
ストレスフリーの内臓イントロダクション①をまずは体験してみませんか?


16:10~17:10(60分) 5.レッスンに直ぐ使える!活かせる!からだが変わる実感!
講師:和田左千子  健康支援エクササイズ協会理事  スペシャリスト
60 分の立位プログラム実技レッスンの中で、足裏・肩甲骨・肩・体側・片足バランス
感覚などを『ビフォー&アフター』を体感していただきます。実感することで説得力のあるレッスンを展開することができます。
通常レッスンのワンポイントに直ぐに使える内容です。
からだが変わる実感をいっしょに体感しましょう!お待ちしております。


受講料(税込)

セミナー番号 当協会会員 一般
1、2、3、5 各 2,160円 各 2,700円
  3,240円   4,050円
1~5全受講  11,000円  14,000円

※会員とは健康支援エクササイズ協会登録会員のことです。
※1~5全受講にて、各団体及び当協会単位付与となりますので、ご注意願います。

1~5全需受講にて

  • JAFA 2.5単位(新資格制度改定後5.5単位)
  • 健康運動指導士(講義:0.8単位 実技:4.8単位)
  • 日本マタニティフィットネス協会 5.0単位
  • 健康支援エクササイズ協会 5.0単位


お申し込み方法

STEP1
下記のフォームまたは電話にてご予約ください  TEL:052-387-5635

STEP2(お電話の場合のみ)
申込書をFAX or 郵送願います
FAX 052-387-5636
〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609
健康支援エクササイズ協会 宛

STEP3
参加費をお振込ください
三菱東京UFJ銀行 徳重支店
普通 3709319
健康支援エクササイズ協会

※電話予約後10日以内に参加費のお振り込みがない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
※お振込名は参加者(個人名)でお願いします。
※振込手数料は、各自でご負担願います。
※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので、予めご了承願います。

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当協会会員一般

受講希望のセミナーにチェックをお願いいたします。
1. 座ってもこんなに動けるなんて︕2. ひのきの棒で簡単・効果的に⾝体のメンテ3. ランナーのための棒びくす4. 驚き︕不思議 内臓イントロダクション①5. レッスンに直ぐに使える①〜⑤全受講

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【 主催 】 NPO法人 健康支援エクササイズ協会

【 お問合せ先 】 ご不明な点やご質問等ありましたら、下記までお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

TEL : 052-387-5635/FAX : 052-387-5636