ノルディックウォーキング&棒びくすコラボ講習会 ほっとたいむ in アンフォーレ

ノルディックウォーキング
専用ポールを両手に持ち、歩く事で全身運動となり、世代を問わず老若男女の方におすすめです。ポールを用いることで、下肢へ負担を和らげて歩く事が出来ます。

棒びくす
姿勢改善(腰痛、肩こりの予防)、歩行改善、転倒予防、筋力強化等を安心・安全・効果的に専用棒を使用して行うことができ、生活の質の向上をはかります。

講座内容

時間 内容 講師(職業・肩書)
9:30~
10:30
ノルディックウォーキング(NW) 佐藤賢一郎及び佐藤恵美子
(両名とも NPO法人日本ノルディックフィットネス協会認定
ベーシックインストラクター)
10:45~
11:45
棒びくす 佐藤恵美子
・(財)体力つくり指導協会 高齢者体力つくり支援士Dr.
・NPO法人健康支援エクササイズ協会 常任理事 他

実施日

平成29年 10月9日、11月6日、12月 4日
平成30年  1月8日、 2月5日、 3月19日の各月曜日

講座会場

アンフォーレ1階 多目的室他 TEL0566-76-6111
住所 安城市御幸本町12番1号


対象

18歳以上(高校生不可)

料 金(会場費充当分)

ノルディックウォーキング、棒びくすの何れかご参加、または両方ご参加300円

持ち物

水分補給用飲み物、タオル、両手が空くリュックサック、ウエストバッグ等

服 装

  • 運動しやすい服装
  • 靴はウォーキングに適した履き慣れたものでご参加ください

申込み

  • 当日講座開始前、15分前までに会場にて(各40名先着順)
  • 当日申込表にご記入(ご氏名、電話、メールアドレス)今後のご連絡の為

その他

専用ポール(NW用)と専用棒(棒びくす用)は、お貸ししますが、お持ちの方はご持参

私たちは、安城市健康づくりサポーター「エンジョイ ファミリー」の一員として、“よちよち~すべての世代” の健康づくりを家族でサポートしています