棒びくす®1dayセミナーin大阪 元気な体・元気なココロ・元気な生活


日時

2月18日(日) 10:00~17:15

会場

堺市大泉地域会館
堺市北区新金岡町5-10

地下鉄御堂筋線 新金岡駅2番出口よりドン・キホーテの方へ
堺看護専門学校の近くです。徒歩8分



カリキュラム

10:00~11:00(60分) 1.超高齢化社会で共に感じるレッスン
講師:松本 育代  健康支援エクササイズ協会 グランドマスター

身体のどこかに痛みがある、耳が聞こえづらくなった。
スポーツクラブでもメンバーさんの年齢は上昇し、スタジオのレッスンから離れていく方もいます。
介護の現場ではなおさらです。棒びくす®は、そんな悩みを解消してくれます。
レッスンする側、受ける側も楽しい! そんな時間を共に感じる。
皆さんとお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

11:15~12:15(60分) 2.ランナーのための棒びくす®
講師:島田 美代子  健康支援エクササイズ協会理事 スペシャリスト
走る(歩く)事は人間の基本動作です。
脊椎動物は脊椎から運動エネルギーを生み出します。魚が泳ぐとき、チーターが走るとき、鳥が羽ばたくときそれぞれが背骨の動きが起点となって運動に必要な力を生み出します。
もちろん人間も同じで背骨を回転しその回転力を四肢に伝える事で走る(歩く)事が運動んぽ基本なのです。棒びくすの棒をいろいろな方法で使いながら効率よく走る(歩く)ためのフォーム作りを紹介させてもらいます。

昼 休 憩 (55分)
13:15~14:15(60分) 3.更年期を楽しく乗り切る☆棒☆ストレッチ&ほぐし
講師:佐多 寛子  健康支援エクササイズ協会 スペシャリスト 健康運動指導士
更年期の症状を少しでも軽くする運動はとても沢山世の中に出回っています。
それを「棒」で楽しくしてみませんか。
「だって、更年期なんだもん!」とゆるりとほぐしましょう!

14:30~16:00(90分) 4.驚き!不思議なほど心身が変わる
~フランクリンメソッド内臓イントロダクション①~
講師:藤原 葉子  健康支援エクササイズ協会会長  健康運動指導士
半信半疑で学び始めたフランクリンメソッド内臓ワークは、不思議なほど姿勢を整え心身の緊張・強張りから解放してくれます。内臓と骨や筋肉・筋膜そして呼吸との繋がりを実体験を通じて感じてみませんか?
指導者としての視野の広がり、指導スタイルに変革をもたらしてくれるでしょう。
『横隔膜は心、腸は脳である』なるほど!
ストレスフリーの内臓イントロダクション①をまずは体験してみませんか?


16:15~17:15(60分) 5.体と脳を刺激しましょう
講師:川本 ゆかり  健康支援エクササイズ協会 理事 スペシャリスト
運動は脳を活性化することはよく聞かれると思います。
運動すると脳血流が増えます。
脳血流とは心臓から脳へ入っていく血液量で血液量が増えれば血液の中に含まれる酸素や脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖もよりたくさん運ばれるので脳は活性化されます。
脳でも第2、第3の脳と言われるところはご存知ですか?
ひのきの棒を使い第2、第3の脳も刺激し筋トレ、ストレッチ、リラクゼーション、デュアルタスク(2つのことを同時に行う)をして身体を動かし、脳を活性化していきます。


受講料(税込)

セミナー番号 当協会会員 一般
1、2、3、5 各 2,160円 各 2,700円
  3,240円   4,050円
1~5全受講  11,000円  14,000円

※会員とは健康支援エクササイズ協会登録会員のことです。
※1~5全受講にて、各団体及び当協会単位付与となりますので、ご注意願います。

1~5全需受講にて

  • JAFA 2.5単位(新資格制度改定後5.5単位)
  • 日本マタニティフィットネス協会 5.0単位
  • 健康支援エクササイズ協会 5.0単位
  • 健康運動指導士・実践指導者 講義0.8・実技4.8単位


お申し込み方法

STEP1
下記のフォームまたは電話にてご予約ください  TEL:052-387-5635

STEP2(お電話の場合のみ)
申込書をFAX or 郵送願います
FAX 052-387-5636
〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609
健康支援エクササイズ協会 宛

STEP3
参加費をお振込ください
三菱東京UFJ銀行 徳重支店
普通 3709319
健康支援エクササイズ協会

※電話予約後10日以内に参加費のお振り込みがない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
※お振込名は参加者(個人名)でお願いします。
※振込手数料は、各自でご負担願います。
※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので、予めご了承願います。

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受講希望のプログラムにチェックをお願いいたします。
1.超高齢化社会で共に感じるレッスン2.ランナーのための棒びくす3.更年期を楽しく乗り切る4.驚き!不思議 内臓イントロダクション①5.体と脳を刺激しましょう1~5全受講

振込予定
銀行支店より(*1)
円(*2)を(*3)に支払予定
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【 主催 】 NPO法人 健康支援エクササイズ協会

【 お問合せ先 】 ご不明な点やご質問等ありましたら、下記までお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

TEL : 052-387-5635/FAX : 052-387-5636