棒びくす®1dayセミナーin大阪『 漸 進!』


日時

2月17日(日) 10:00~17:15

会場

堺市大泉地域会館
堺市北区新金岡町5-10

アクセス:地下鉄御堂筋線新金岡駅2番出口よりドンキホーテの方へ。
堺看護師専門学校の近くです。徒歩8分


カリキュラム

10:00~11:30(90分) 1.フランクリンメソッド 呼吸を変える!
~しなやかな背骨・機能的な骨盤・骨盤底筋~
講師:藤原 葉子   フランクリンメソッドレベル3エジュケーター・Mentor trainee
ストレスフリーのしなやかな背骨、機能的な骨盤にフォーカスします。呼吸が深く楽にできるようになります。
フランクリンメソッドを用い、肩から首、背中、心理状態の変化を楽しんでください!

11:45~12:45(60分) 2.棒びくすとヨガのコラボレーション 「棒バランス」
講師:中谷 尚美  棒びくす®スペシャリスト
ヨガが初めて、身体が硬い、運動が苦手な方もヒノキ棒があれば安心です。
スッキリ、気持ちよく全身を伸ばせます。片脚立ちでのバランスのトレーニングでは、足腰の強化、バランス能力や集中力をアップさせます。

※ヨガマットご持参ください

13:45~14:45(60分) 3.進化する棒びくす® ~からだが変わる~
講師:藤原 葉子  健康支援エクササイズ協会 会長 棒びくす®考案者 健康運動指導士
棒びくす®は、ありとあらゆる関節の機能が改善できるMethodです。
集団でもパーソナルにも活用できます。
自信をもって指導できるのは、常に研鑽し裏付をもとにアップデートしているからです。
楽しい・納得感・達成感・誰にでも参加できる最適なコンディショニング棒びくす®を体験してみて下さい。


15:00~16:00(60分) 4.1人でペアでグループで! 棒びくす®バリエーション
講師:木田 雅子  棒びくす®グランドマスター サポートメイト
棒びくす®の棒はとってもマルチに使えるツール。エクササイズ・ストレッチ・マッサージはもちろん、脳トレやレクリエーションにも万能です。クラス展開としては、1人ずつだけではなくペアやグループみんなで楽しめます。立位バージョン・座位バージョン、レッスンが盛り上がるバリエーションを是非体験してみて下さい。


16:45~17:45(60分) 5.身体がみるみる変わるショート棒
講師:川本ゆかり  健康支援エクササイズ協会理事 棒びくす®スペシャリスト
身体をほぐしたいとき、誰かにお願いしたり、いろいろなツールを使用してほぐしませんか?いろいろなツールの中でも今回は50cmのひのきの棒で身体をほぐします。
天然素材のひのきは香りでも癒されますが、木を触れることで血圧を下げ、脈拍も安定させ、心身のストレスを発散させる「癒し効果」があるといわれています、身体を癒すのに素晴らしいひのき棒(ショート棒)を使って筋膜やツボを刺激し、身体の変化を感じませんか?

※ヨガマットご持参ください


受講料(税込)

セミナー番号 当協会会員 一般
2、3、4、5 各 2,160円 各 2,700円
  3,240円   4,050円
1~5全受講  11,000円  14,000円

※会員とは健康支援エクササイズ協会登録会員のことです。
※1~5全受講にて、各団体及び当協会単位付与となりますので、ご注意願います。

1~5全需受講にて

  • JAFA:5.5単位
  • 日本マタニティフィットネス協会:5.0単位
  • 健康支援エクササイズ協会:5.0単位


お申し込み方法

STEP1
下記のフォームまたは電話にてご予約ください  TEL:052-387-5635

STEP2(お電話の場合のみ)
申込書をFAX or 郵送願います
FAX 052-387-5636
〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609
健康支援エクササイズ協会 宛

STEP3
参加費をお振込ください
三菱東京UFJ銀行 徳重支店
普通 3709319
健康支援エクササイズ協会

※電話予約後10日以内に参加費のお振り込みがない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
※お振込名は参加者(個人名)でお願いします。
※振込手数料は、各自でご負担願います。
※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので、予めご了承願います。

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所有資格

身長(セミナー受講者のみ)
 cm

受講希望のプログラムにチェックをお願いいたします。
1.フランクリンメソッド~呼吸~2.棒びくすとヨガのコラボレーション3.進化する棒びくす4.1人でペアでグループで!5.身体がみるみる変わるショート棒1~5全受講

振込予定
銀行支店より(*1)
円(*2)を(*3)に支払予定
*1 振込元の銀行名支店名を入力ください。
*2 振込金額を入力ください。
*3 振込予定日を入力ください。


【 主催 】 NPO法人 健康支援エクササイズ協会

【 お問合せ先 】 ご不明な点やご質問等ありましたら、下記までお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

TEL : 052-387-5635/FAX : 052-387-5636