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2007年7月8日（日）
フレスコフィットネスフォーラム |
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●「心も体も踊る・弾む 愉快！爽快！アクアダンス」
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プールいっぱいの参加者に、あふれる笑顔、笑い声。タイトル通り、心も体も踊り、弾んだ、楽しいレッスンでした。水の中で気持ちよくスムーズに体を動かすことができ、少しずつ変化を加えることで飽きずに最後まで楽しむことができました。遊び要素やコアを意識した動きを加えることでバリエーション豊かなプログラムになり、レッスン後に充実感、爽快感を十分感じることができた内容でした。
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●「初級〜上級までミラクルに変化する！
〜多彩なブレイクダウン＆レイヤリング術〜」
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ブレイクダウンやリードチェンジ、プログラム作りのポイント確認後、実際にレッスンを行いました。
基本的なステップ、動きのベースにアームをつけたり、リードチェンジ、リズム変換を加えることで
徐々に違うものに展開、変化していき、完成版ではかなりの運動量となりました。気持ちよく体を動かしていただけるように、参加者のレベルに応じたブレイクダウンやレイヤリングを考え、楽しめるレッスンを心がけていきたいと思います。
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