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バランストレーニングを実際に2人4人等人前で声を出して指導させていただいたことで少し勇気が出ました。 |
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他の体操を指導していますが、姿勢ということに重きを置いて指導しており、
本日の講義もよい姿勢づくりをするため。どの部分を強化すればよいかなど、
とても有意義な一日でした。早速指導させていただきます。 |
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なかなかマシーンでは肩の中の筋肉（インナーマッスル）がトレーニングしにくいところがありますが、棒が1本あるだけで支えになったり、バランスをとったり、 負荷の道具になったり、ストレッチで関節可動域を広げたりなどすごく感動し、
勉強になりました。
次のマスターの講習会に参加し、ツボやピラティス、椅子を使う動作を覚えたいです。 |
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棒のプログラムは本当によくできたプログラムだと思いました。
平均寿命を健康寿命にするためにより多くの方に体感してもらい、良さを実感してほしいと強く思いました。 |
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1本の棒でいろんな使い方ができることに驚きました。
激しい動きはなく、バランスなどで強度を変えたりで有酸素運動が行えることに驚きました。 |
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先生方の指導、声かけ全て良かったです。
とても熱心に、そしてわかりやすく教えていただき嬉しかったです。 |
