一般の方へ

棒コンディショニングメソッドは日常生活がより快適になる為の各関節機能改善体操を行います。

1本の棒を用い有酸素運動・トレーニング・(バランス、瞬発力含む)・ストレッチング・レクリエーション・リラクゼーションなど様々な効果をもたらすことが出来ます。

子どもから中高齢者、そして腰、膝、足、肩等に障害があり、少々不安定な場所でも棒という支えがある為、安全にエクササイズが行えます。


協会主催のセミナー等

健康支援エクササイズ協会では一般の方でも受講・体験していただけるセミナー・イベントを開催しております。
こちらを参照いただき、ぜひ一度体験してみて下さい。・・・詳しくはこちら


公開中のレッスン・教室のご案内

棒コンディショニング指導者が全国各地で教室を行っています。

こちらから各地で行われている教室をご参照いただけます。お近くの教室でぜひ体験下さい。・・・詳しくはこちら


動画コンテンツで見ながら体験する

当ホームページでもお家で簡単にできるトレーニング動画を公開させていただいております。

動画をご覧いただきながら、一緒にお家でトレーニングできます。・・・・詳しくはこちら

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