ご家庭で手軽にできるエクササイズや、“カラダ”についてのちょっとしたコラムをご紹介します。

＜エクササイズコラム　No.11＞

【ひのきの香り】

ひのきから発散される爽やかな香りにはフィトンチッドと呼ばれる成分が含まれており、鎮静作用を促し、自律神経を安定させ、緊張や疲労などのストレスを和らげる効果があることが確認されています。また血圧を下げたり、脳の働きを活性にするなどの効果もあるそうです。

　ある大学の先生のお話によると、同じ重さの鉄製のダンベルと、握り部分に木を巻いた鉄製のダンベルでは血圧が20も違うというデータがあるそうです。
　 これは、ひのきの香り（フィトンチッド）とは直接関係ありませんが、木製というところに大いに着目するものがあります。

棒ビクスの棒は、ひのきでできています。