棒びくす®1dayセミナーin札幌『 漸 進!』


日時

4月14日(日) 10:00~17:30

会場

札幌市教育文化会館 練習室B
札幌市中央区北1条西13丁目

アクセス:地下鉄東西線 西11丁目駅下車
(1番出口)から徒歩5分


カリキュラム

10:00~11:30(90分) 1.しなやかな背骨・健全な体幹を目指して
~フランクリンメソッドを用いて~
講師:藤原 葉子   フランクリンメソッドレベル3エジュケーター・健康運動指導士
私たちは、腕・脚・心臓・肺・腸・生殖器・頭をもつ人間です。ごく一部の側面だけではなくすべての側面が「健全なからだとこころ」を作り出しています。これらすべての側面に関わるのが「呼吸」です。ストレスフリーのしなやかな背骨、健全な体幹を作り出すフランクリンメソッドを用い、肩から首、背中、心理状態の変化を楽しんでください!


11:45~12:45(60分) 2.1本の棒を使って、一生歩ける体づくり
講師:川本ゆかり  健康支援エクササイズ協会 理事 棒びくす®スペシャリスト
日頃、主にサークル活動をしています。
関節の痛みや足腰に不安を抱えている方が多く参加されます。
伸び縮みしないひのきの棒を支えとして使い、不安のある方も安心・安定した効果的なトレーニング、ストレッチなどをしています。継続している参加者より歩くことに自信がついたという声を聞きます。
今回は椅子に座って棒を使いトレーニング、ストレッチ、リラクゼーションをして一生歩ける体づくりを行います。

13:45~15:00(75分) 3.ジュニアの棒びくす®「和楽」
講師:杉本季依美  studio AWAKE!主宰 JAFA ADD/ADE  棒びくすスペシャリスト
遠藤 美枝  JAFA ADD/ADE 棒びくすスペシャリスト
安全性、便利さを求めすぎる現代、子どもの日常生活における基本的な体力や器用さの低下を目にします。日本舞踊をはじめとする和の動作は、日本人に適した日常生活をよくする運動で構成されています。この二つをテーマに、棒の特性を生かし子どもが楽しく体力づくりできる運動を、童謡や民謡を用いた和の動きで提案します。


15:15~16:15(60分) 4.進化する 棒びくす®   ~からだが変わる!~
講師:藤原 葉子   健康支援エクササイズ協会会長  健康運動指導士  ADD AQS
棒びくす®は、ありとあらゆる関節の機能が改善できるMethodです。
集団でもパーソナルにも活用できます。
自信をもって指導できるのは、常に研鑽し裏付をもとにアップデートしているからです。
楽しい・納得感・達成感・誰にでも参加できる最適なコンディショニング棒びくす®を
体験してみて下さい。



16:30~17:30(60分) 5.身体がみるみる変わるショート棒
講師:川本ゆかり  健康支援エクササイズ協会 理事 棒びくす®スペシャリスト
身体をほぐしたいとき、誰かにお願いしたり、いろいろなツールを使用してほぐしませんか?いろいろなツールの中でも今回は50cmのひのきの棒で身体をほぐします。
天然素材のひのきは香りでも癒されますが、木を触れることで血圧を下げ、脈拍も安定させ、心身のストレスを発散させる「癒し効果」があるといわれています、身体を癒すのに素晴らしいひのき棒(ショート棒)を使って筋膜やツボを刺激し、身体の変化を感じませんか?


受講料(税込)

セミナー番号 当協会会員 一般
2、4、5 各 2,160円 各 2,700円
  2,640円   3,300円
  3,240円   4,050円
1~5全受講  11,000円  14,000円

※会員とは健康支援エクササイズ協会登録会員のことです。
※1~5全受講にて、各団体及び当協会単位付与となりますので、ご注意願います。

1~5全需受講にて

  • 健康運動指導士・健康運動実践指導者:講義4.4単位 実習:1.3単位
  • 日本マタニティフィットネス協会:5.0単位
  • 日本フィットネス協会:5.5単位
  • 健康支援エクササイズ協会:5.75単位


お申し込み方法

STEP1
下記のフォームまたは電話にてご予約ください  TEL:052-387-5635

STEP2(お電話の場合のみ)
申込書をFAX or 郵送願います
FAX 052-387-5636
〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609
健康支援エクササイズ協会 宛

STEP3
参加費をお振込ください
三菱東京UFJ銀行 徳重支店
普通 3709319
健康支援エクササイズ協会

※電話予約後10日以内に参加費のお振り込みがない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
※お振込名は参加者(個人名)でお願いします。
※振込手数料は、各自でご負担願います。
※ご入金後のキャンセル返金はできかねますので、予めご了承願います。

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身長(セミナー受講者のみ)
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受講希望のプログラムにチェックをお願いいたします。
1.しなやかな背骨、健全な体幹を目指して2.1本の棒を使って、一生歩ける体づくり3.ジュニアの棒びくす「和楽」4.進化する 棒びくす5.身体がみるみる変わるショート棒1~5全受講

振込予定
銀行支店より(*1)
円(*2)を(*3)に支払予定
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【 主催 】 NPO法人 健康支援エクササイズ協会

【 お問合せ先 】 ご不明な点やご質問等ありましたら、下記までお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

TEL : 052-387-5635/FAX : 052-387-5636