2024年2月11日（日）1ｄａｙオンラインセミナー

テーマ：今こそ棒びくす®！！　～待ったなしの高齢者問題（認知症、フレイル、サルコペニア）にジャストミート！！～

棒の支えがあり、安心・安全・効果的に、筋力トレーニング、ストレッチ、筋膜リリース、癒しなどができ、立っても座ってもよし、回数は何回でもよし（８回のトレーニングを１回でもよし、見ているだけでもよし）と多様性に富んだ内容は、すべての世代に対応できる持続可能なプログラムです。

現場の声や、国際ウエルネス＆ウィークエンド２０２３（2023年9月15日・16日開催）への参加内容もお伝え致します。

プロフィール

棒コンディショニングメソッドグランドマスター
公益財団法人体力つくり指導協会　高齢者体力つくり支援士DOCTOR

テーマ：健康寿命を伸ばす生活のポイント　～いつまでも生き生きと若々しく元気を保つ秘訣～

日本人の平均寿命は、84歳（2022年）で世界1位をキープしています。
また、男性が81歳、女性が87歳と女性の方が長生きする傾向です。
しかし、健康寿命は男性が72歳、女性が75歳であり、その差の10年前後をいかに健康に生きるかが課題とされています。

年を重ねるにつれ、私たちの身体もいろいろな変化を起こしていきます。
特に、代謝機能の低下による体重の増加や、筋肉量の低下に伴うフレイルやサルコペニア、さらには、高血圧や糖尿病といった生活習慣病を引き起こしやすくなります。

今回は、保健師の視点から健康に日常生活を過ごすポイントについてお話をさせていただきます。

日頃の生活習慣を見直す機会となり、健康寿命を延ばしていただけたら幸いです。

プロフィール

棒コンディショニングメソッドマスタートレーナー
保健師
看護師
入浴アドバイザー
温泉ソムリエマスター

テーマ：足関節　～足首を理解して転倒を予防しよう！！～

歩行にはバランス能力が必要であると言われていますが、そのバランス能力の向上には足関節の機能の向上が必須です。
今回は、足関節の解剖学を深め、転倒予防のためのエクササイズを行います。足関節の解剖学的理解は、動きの本質を理解することに繋がります。
様々な情報が行きかう中、本質を理解し適切な運動を提供しましょう。

皆様のクラスがより深いものになり、参加者の機能向上を目指します。
皆様のご参加お待ちしております。

プロフィール

棒コンディショニングメソッドスペシャリスト
健康運動指導士
Stott Pilates Full Certified instructor
他ピラティスの国際資格を多数所持

受講料・申込手続き　※申込時に下記注意事項をご確認ください。
※アーカイブ視聴希望の方対象

アーカイブ視聴希望の方は、下記内容をご確認の上、お申込みをお願い致します。
ネット環境の不備により視聴できない場合、協会及び指導者に責任は問わないことを承諾致します。

【注意事項】セミナーのキャンセルは３日前までとなります。それ以降のキャンセルは返金致しませんのでご了承ください。