ベーシック10＋（プラス）について

人生100年時代。これからますます高齢者層への健康運動指導に役立てるツールです！

ベーシック10＋では、筋肉の動き、ひのき専用棒の使い方、動き方のポイントなどを詳しく解説します。
解剖学も学べる詳しいテキスト付きなので、運動の意味や効果が理解できます。
また、高齢者指導のヒントが満載です。
各自のフォームや動き方について、一流講師から個別のアドバイスがもらえます。

公益財団法人健康・体力づくり事業財団の機関紙「健康づくり2025年5月号」ｐ7～ｐ9にも掲載された棒びくすⓇはエビデンスが取れている運動プログラムです。
ベーシック10+（プラス）でも、一部紹介しております。
掲載内容はこちらからご覧いただけます。

◆注意事項◆

ベーシック10+（プラス）の内容を第三者に指導することはできませんのでご注意ください。
指導者になりたい方は、マスタートレーナー養成コースをご受講ください。
マスタートレーナー養成コースの詳細はこちらをご覧ください。

◆催行人数について◆

3人以上で開催します

◆開催場所について◆

ハイブリッド形式にて開催します。
現地受講またはオンライン受講（Zoom利用）を選択していただけます。
➡健康運動指導士・健康運動実践指導者の更新単位が必要な方は、現地受講のみが認定の対象となります。

◆専用棒について◆

ベーシック10+（プラス）では、ひのき専用棒が必要となります。
現地受講の方は、現地にありますレンタル棒をご利用いただけます。
オンライン受講の方で、ひのき専用棒をお持ちでない方は、特別割引価格にて購入可能です。
➡90ｃｍ専用棒：定価5,520円（税込・送料無料）が特別割引価格4,520円（税込・送料無料）となります。
➡購入はオンラインショップ（こちら）からお願い致します。

各団体の更新単位・ポイント付与について

【ＡＦＡＡポイント付与について】
各コース受講にて、ＡＦＡＡポイントが3.0ポイント付与されます。

受講料・スケジュール・申込について

受講料：１３，２００円（税込）　※テキスト代含む

受講者特典について

マスタートレーナー養成コース（土日最短ハイブリッドコース・通信ハイブリッドコース）の受講料を割引致します。

申込時の注意事項

下記内容をご確認の上、お申込みをお願い致します。
運動に適正な広さ、室温を確保し、Wi-Fiの環境も含めレッスン環境を整え参加致します。
ネット環境の不備により視聴できない場合、協会及び指導者に責任は問わないことを承諾致します。

【お申込後のキャンセルに伴うご返金に関して】
・開催の45日前までのキャンセルは、全額ご返金致します。（振込手数料必要）
・開催の44日前～30日前までのキャンセルは、半額ご返金致します。（振込手数料必要）
・開催の29日前～開催日当日までのキャンセルは、理由を問わずご返金は致しかねます。
日程的な理由でキャンセルをお考えの方は、次期スケジュールへの変更も可能ですのでご相談ください。

お問い合わせ

【 主催 】 NPO法人 健康支援エクササイズ協会

【 お問合せ先 】 ご不明な点やご質問等ありましたら、下記までお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

TEL　：　052-387-5635