棒コンディショニングメソッドⓇは日常生活がより快適になる為の各関節機能改善体操を行います。
１本の棒を用い有酸素運動・トレーニング・（バランス、瞬発力含む）・ストレッチング・レクリエーション・リラクゼーションなど様々な効果をもたらすことが出来ます。
子どもから中高齢者、そして腰、膝、足、肩等に障害があり、少々不安定な場所でも棒という支えがある為、安全にエクササイズが行えます。
肩こり改善・首こり改善・背中がやわらかく・腰が楽に・目の疲れを解消
- 姿勢が乱れていると、バランスが崩れ、関節に負担がかかります。
- 姿勢が歪んでいると、内臓への負担もかかり、内臓機能にも支障がきます。
- 例えば、首が前に出ていると気管、食道の本来の機能に影響します。
これらのことがご自宅で簡単にできます！！
トピック 例１
使用前
からだを倒す時
腰から腿裏が突っ張る
使用後
ツッパリ感がなく
スムーズにからだが倒せる
トピック 例２
使用前
腕が後ろに引くと肩がつまる
使用後
腕が後ろにスムーズに
ご自宅で簡単にできるツールを用意しております。
協会主催のセミナー・体験会等
健康支援エクササイズ協会では一般の方でも受講・体験していただけるセミナー・イベントを開催しております。
こちらを参照いただき、ぜひ一度体験してみて下さい。・・・詳しくはこちら
体験会も随時開催しております。体験会の詳細はこちら
セミナー受講された方の声
- いろいろな展開が出来るんだなぁ…と勉強になりました。 60代
- 棒を使って体を動かす前と後で、肩回りの可動域が広くなり、効果を実感しました。 50代
- “私が過去に受講した時よりもさらにバージョンアップされていてとても参考になりました。
ありがとうございました。” 50代 - “気持ちよかった。
バランストレーニンするのに支えがある事で、
意識がもっていきやすかったり、高齢者の方などもやりやすいし、安全にトレーニングできそうと思いました。
軽いのも扱いやすいかとおもいました。” 50代 - 初めて体験し有効性が確認できた。 60代
- 体の変化が非常に分かり易いと感じました。 70代
- 短時間でポイントが伝わりました。 70代
- 負荷にも補助にもなるので良いと思いました。 40代
公開中のレッスン・教室のご案内
棒コンディショニング指導者が全国各地で教室を行っています。
こちらから各地で行われている教室をご参照いただけます。お近くの教室でぜひ体験下さい。・・・詳しくはこちら
動画コンテンツで見ながら体験する
当ホームページでもお家で簡単にできるトレーニング動画を公開させていただいております。
動画をご覧いただきながら、一緒にお家でトレーニングできます。・・・・詳しくはこちら
