棒コンディショニングメソッドⓇは日常生活がより快適になる為の各関節機能改善体操を行います。

１本の棒を用い有酸素運動・トレーニング・（バランス、瞬発力含む）・ストレッチング・レクリエーション・リラクゼーションなど様々な効果をもたらすことが出来ます。

子どもから中高齢者、そして腰、膝、足、肩等に障害があり、少々不安定な場所でも棒という支えがある為、安全にエクササイズが行えます。

協会主催のセミナー・体験会等

健康支援エクササイズ協会では一般の方でも受講・体験していただけるセミナー・イベントを開催しております。
こちらを参照いただき、ぜひ一度体験してみて下さい。・・・詳しくはこちら

体験会も随時開催しております。体験会の詳細はこちら

セミナー受講された方の声

• いろいろな展開が出来るんだなぁ…と勉強になりました。　60代
• 棒を使って体を動かす前と後で、肩回りの可動域が広くなり、効果を実感しました。　50代
• “私が過去に受講した時よりもさらにバージョンアップされていてとても参考になりました。
  ありがとうございました。”　50代
• “気持ちよかった。
  バランストレーニンするのに支えがある事で、
  意識がもっていきやすかったり、高齢者の方などもやりやすいし、安全にトレーニングできそうと思いました。
  軽いのも扱いやすいかとおもいました。”　50代
• 初めて体験し有効性が確認できた。　60代
• 体の変化が非常に分かり易いと感じました。　70代
• 短時間でポイントが伝わりました。　70代
• 負荷にも補助にもなるので良いと思いました。　40代

公開中のレッスン・教室のご案内

棒コンディショニング指導者が全国各地で教室を行っています。

こちらから各地で行われている教室をご参照いただけます。お近くの教室でぜひ体験下さい。・・・詳しくはこちら

動画コンテンツで見ながら体験する

当ホームページでもお家で簡単にできるトレーニング動画を公開させていただいております。

動画をご覧いただきながら、一緒にお家でトレーニングできます。・・・・詳しくはこちら