「棒びくす」とは

1本の棒を使うだけで、「安全」で、「簡単」で、「より効果的」で「楽しい」、
そんな運動プログラムです。特に中高齢者指導にオススメです。

(1)安全 棒が杖代わりとなり、足腰の弱い高齢者の指導に最適です。 (2)簡単 だれでも参加できる簡単なエクササイズです。 (3)より効果的 棒を使うことで、より効果的にレジスタンス運動などのエクササイズが行えます。 (4)楽しい レクリエーション要素もあるので、参加者を飽きさせません。
 

棒びくす®養成コースのご案内

 フランクリンメソッド・ワークショップ ベーシック編 第4弾
日程主なカリキュラム
7月14日(日)体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日)背骨の筋肉と進化
9月1日(日)呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋
会場:Wellness YoKo
※早期申込み割引制度あります。お早めのお申し込みがお得です。
さらに詳しく

協会主催講習会

   

結果報告