「棒びくす」とは

1本の棒を使うだけで、「安全」で、「簡単」で、「より効果的」で「楽しい」、
そんな運動プログラムです。特に中高齢者指導にオススメです。

(1)安全 棒が杖代わりとなり、足腰の弱い高齢者の指導に最適です。 (2)簡単 だれでも参加できる簡単なエクササイズです。 (3)より効果的 棒を使うことで、より効果的にレジスタンス運動などのエクササイズが行えます。 (4)楽しい レクリエーション要素もあるので、参加者を飽きさせません。
 

棒びくす®養成コースのご案内

 フランクリンメソッド・ワークショップ ベーシック編 第5弾
緊張・ストレス・動作や表情の癖も含め、知らぬ間に呼吸は浅く、肩・首・背骨・骨盤・あらゆる関節・骨盤底を緊張させ、からだを強張らせています。
日程主なカリキュラム
3月1日(日)
日程変更
呼吸システム~肘が無いと食べれない!
~肺・肩・肘・手との関り~
5月10日(日)呼吸システム
~腸と子宮と股関節の関係~
6月28日(日)呼吸システム
~目と顎の関係~
8月2日(日)呼吸システム
外部講師とコラボ ~最新情報~
※3月1日のワークショップですが、新型コロナ感染防止のため日程変更致しました。
 3月1日のワークショップの内容を他の講座予定日に分散することに致しました。
 6月28日、8月2日のワークショップに2時間ずつ追加致します。
 6月28日12時~16時 → 11時~17時
 8月 2日12時~16時 → 11時~17時


会場:Wellness YoKo
※早期申込み割引制度あります。お早めのお申し込みがお得です。
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協会主催講習会

   

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