第1部　10：00～11：00　講師：荒深裕規　（当協会更新単位：1.0単位）

テーマ：運動で認知症予防　～コグニサイズとレクリエーションを中心に～

研究やエビデンスに基づいたプログラムを、レクリエーションの専門家ならではの視点から実技を中心に展開します。
特にコグニサイズを中心に、しっかりと考えないと間違えてしまうような運動を行うことで、脳を刺激して認知症を予防します。
左右の手で違う動きをしたり、足と手でリズムを変えて運動したりと楽しく身体を動かすプログラムをご紹介します。

講師プロフィール

• 講師
  荒深　裕規
• 所属・役職
  日本福祉大学社会福祉総合研修センター　コーディネーター
  日本福祉大学　名古屋大学　愛知学院大学など非常勤講師
  有限会社レクリエーションサポート　取締役
• 経歴
  名古屋大学大学院　博士後期課程　単位満期退学（2009年3月）
  専門はレクリエーション、健康づくり、介護予防、ボランティア論
  2000年の秋ごろから病院の運営するデイケアでレクリエーション援助を行い始める。そして、その病院の運営する高齢者向け住宅に1部屋借りて生活しながら、この住宅の当直業務等を行う。
  また同年から市町村の健康講座などで、健康づくりや介護予防教室の講師を行う。
  2004年、カナダに留学し、入所施設などでボランティアを行いながら、レクリエーションなどのプログラムについて学ぶ。
  カナダから帰国後は、カナダでの経験を活かし、介護施設にてコンサルティング業務を開始する。また市町村や介護施設などで、レクリエーションや介護予防、接遇・マナーなどの研修を行う。
  現在は、日本福祉大学社会福祉総合研修センターにてコーディネーターとして、研修を企画・立案しながら講師業務も行っている。

第2部　11：15～12：45　講師：西山晶子　（当協会更新単位：1.5単位）

テーマ：基本動作を深堀りしよう　～肩・肩甲骨の機能的コンディショニング～

肩で気になることは何ですか？
肩が上がりやすい？前に巻いている？？引っ掛かって痛みででる？？？
それらを改善するには、骨や筋肉がどう動けば解決するのでしょうか。

ひとつの動作にも、沢山の意味があります。基本動作の機能解剖的意味を多面的に確認しながら、肩が健やかに動けて、見た目も美しくなる、バランスのよいプログラムを考えてみましょう。
「そうだったんだー！！」と嬉しい気づきがありますように。

講師プロフィール

• 講師
  西山晶子
• 資格
  棒コンディショニングメソッドⓇ教育トレーナー、健康運動指導士、フランクリンメソッドlevel3エジュケーター、ジャイロトニック®認定トレーナー、国際薬膳師ほか

第3部　13：45～15：00　講師：菅原謙太　（当協会更新単位：1.25単位）

テーマ：専用棒でモビリティストレッチ　～柔軟性と連動性を手に入れて怪我しない身体を作る～

今回はスポーツの練習前後や練習の合間に、専用棒を使って身体の柔軟性と連動性を向上させるために行う運動を紹介します。

関節と筋肉の柔軟性が向上することにより、怪我をしない身体を作ることが出来ます。その他リハビリトレーニングや怪我の再発予防にも向けたトレーニングを行います。
身体の関節と筋肉の柔軟性が向上することにより、怪我をしない身体を作ることができます。

講師プロフィール

• 講師
  菅原謙太
• 資格
  棒コンディショニングメソッドⓇスペシャリスト、健康運動指導士、JAFA GFI ADIエグザミナー

第4部　15：15～16：30　講師：井上明美　（当協会更新単位：1.25単位）

テーマ：骨盤底筋からアプローチする転倒予防プログラム　～体幹安定で転ばない身体づくり～

骨盤底筋は排尿や排便に関わるだけでなく、体幹の安定にも深く関わる筋肉です。
体幹の安定した動きは転倒予防リスクに大きく影響します。しかし、その筋肉は繊細であり、正しく動かすことが難しく、動きを感じにくい筋肉でもあります。
そこで、今回は骨盤底筋と隣接する筋肉や筋膜のつながりに目を向けたトレーニングプログラムをご紹介いたします。
棒を使うことによって変化するトレーニング効果をぜひ感じてみてください。

講師プロフィール

• 講師
  井上明美
• 資格
  棒コンディショニングメソッドⓇマスタートレーナー、健康運動指導士、介護予防運動指導員、(一社）幸せな身体づくり協会　骨盤底筋トレーナー®、産業カウンセラー、JAFA　GFIディレクター他

開催場所

オンライン形式（Zoomを利用致します。）

受講料・申込手続き

協会会員の方　※すべて税込金額

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【アーカイブ視聴あり】を申込された方へ
・当日オンライン受講も可能です。アーカイブ視聴のみの方は、その旨お知らせください。
・当日オンライン受講はせず、アーカイブ視聴のみの方は、視聴後レポートを提出して頂きます。
レポートの提出をもって、協会単位付与とさせていただきます。
レポートの提出方法は、視聴後、協会からメールでお知らせいたします。

一般の方　※すべて税込金額

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アーカイブの配信時期について

アーカイブは視聴期限が１週間となります。
配信時期は以下の通りです。
◆第1部：2/2（月）～2/8（日）
◆第2部：2/9（月）～2/15（日）
◆第3部：2/16（月）～2/22（日）
◆第4部：2/26（木）～3/4（水）

注意事項

下記内容をご確認の上、お申込みをお願い致します。
運動に適正な広さ、室温を確保し、Wi-Fiの環境も含めレッスン環境を整え参加致します。
ネット環境の不備により視聴できない場合、協会及び指導者に責任は問わないことを承諾致します。

【お申込後のキャンセルに伴うご返金に関して】
・開催の45日前までのキャンセルは、全額ご返金致します。（振込手数料必要）
・開催の44日前～30日前までのキャンセルは、半額ご返金致します。（振込手数料必要）
・開催の29日前～開催日当日までのキャンセルは、理由を問わずご返金は致しかねます。